Achtsame Körperarbeit
mit Berührung
in Weißbach bei Künzelsau
Ruhige, respektvolle Berührung auf der Liege – für Menschen, die viel funktionieren, körperliche Anspannung spüren und wieder zur Ruhe, ins Spüren und zu mehr Leichtigkeit kommen möchten.
Freitags und Samstags In Weißbach • 60 Minuten Körperarbeitszeit • 70 Euro
(Zeitbedarf mit Vor- und Nachbereitung ca. 70 Minuten)
Wenn Stress in Nacken,
Schultern oder Rücken spürbar wird
Stress zeigt sich nicht nur im Kopf. Vielleicht bemerkst du innere Unruhe, hochgezogene Schultern, einen verspannten Nacken oder Kiefer, Spannung im Rücken, einen flacheren Atem oder das Gefühl, auch in Pausen nicht abschalten zu können.
Meine Körperarbeit ist keine klassische Massage und keine medizinische Behandlung. Sie bietet einen ruhigen Rahmen, in dem du Berührung, Atmung und körperliche Anspannung bewusster wahrnehmen kannst.
Wenn du eine klassische Massage suchst, ist mein Angebot daher nicht das Richtige.
Wenn du dir dagegen Zeit zum Spüren, zum Zur-Ruhe-Kommen und für eine ruhige, achtsame Form von Berührung nehmen möchtest, kann diese Körperarbeit passend sein.
Bei dir ankommen.
Deinen Raum nehmen.
Wieder ins Spüren kommen.
Vielleicht kennst du das: Du bist viel für andere oder für Aufgaben da, funktionierst zuverlässig und bemerkst oft erst spät, wie viel Spannung du dabei mit dir trägst.
In einer Sitzung darf für eine Weile etwas anderes im Mittelpunkt stehen: Du selbst und das, was dein Körper gerade braucht.
Ruhige, achtsame Berührung kann dir helfen, wieder genauer wahrzunehmen, wie es dir tatsächlich geht. Manchmal wird der Atem freier oder eine Spannung lässt nach. Manchmal entsteht einfach Ruhe. Und manchmal zeigt sich daraus ein Gefühl von mehr Raum, Leichtigkeit oder Verbindung zu dir selbst.
Du musst dafür nichts leisten, nichts erklären und auch nichts Bestimmtes erreichen.
Es geht nicht darum, etwas aus dir zu machen – sondern dir Raum zu geben, wieder bei dir anzukommen.
Eine Sitzung kann für dich interessant sein, wenn du:
Für wen achtsame Körperarbeit in Weißbach passend sein kann
Vielleicht wünschst du dir einen Ort, an dem du nicht funktionieren musst, sondern wieder mehr wahrnehmen kannst, was dein Körper gerade braucht.
Eine Sitzung kann für dich passend sein, wenn du
- im Alltag viel leistest und nur schwer abschalten kannst,
- Spannung im Nacken, in den Schultern, im Rücken oder Kiefer wahrnimmst,
- dir mehr Ruhe und Entspannung wünschst,
- wieder mehr Kontakt zu deinem Körper und zu dir selbst finden möchtest,
- neugierig darauf bist, was sich verändert, wenn du für eine Weile nichts leisten musst.
Du brauchst dafür kein bestimmtes Problem und keine Diagnose. Auch der Wunsch nach Ruhe, achtsamer Berührung und Zeit für dich kann ein guter Grund für eine Sitzung sein.
Bei akuten, starken oder ungeklärten körperlichen Beschwerden ist eine vorherige medizinische Abklärung sinnvoll.
Was achtsame Berührung in meiner Körperarbeit bedeutet
Meine Körperarbeit folgt keinem festen Griffprogramm. Die Berührung ist ruhig, aufmerksam und orientiert sich an dem, was im jeweiligen Moment wahrnehmbar ist.
Ich versuche nicht, eine Verspannung einfach „wegzumachen“. Stattdessen entsteht ein Raum, in dem du deinen Körper wieder deutlicher wahrnehmen kannst – seinen Atem, seine Spannung, seine Bewegung und auch die Stellen, an denen etwas weicher werden darf.
Manchmal bleibt eine Berührung länger an einer Stelle. Manchmal verändert sich der Atem oder eine Spannung lässt nach. Und manchmal bedeutet die Sitzung vor allem, für eine Weile nichts leisten zu müssen.
Es geht nicht darum, deinen Körper zu korrigieren. Es geht darum, ihm aufmerksam zu begegnen.
Du bestimmst dabei jederzeit den Rahmen. Berührung kann verändert, unterbrochen oder beendet werden.
So läuft eine Sitzung ab
Ankommen.
Zu Beginn nehmen wir uns einen Moment für dich, deine Fragen und das, was dir heute wichtig ist.
Körperarbeit.
Die ruhige, achtsame Berührung findet überwiegend auf der Liege statt. Du musst nichts Bestimmtes tun oder erreichen und bestimmst jederzeit den Rahmen.
Nachspüren.
Am Ende bleibt Zeit, die Sitzung in Ruhe ausklingen zu lassen und wahrzunehmen, wie es dir jetzt geht.
Deine Grenzen gelten jederzeit. Du kannst eine Berührung verändern, eine Pause wünschen oder sie beenden – ohne dich dafür erklären zu müssen.
Dein Begleiter für Körperarbeit
Körperarbeit mit Präsenz, Ruhe und Respekt
Ich bin Thomas Egner. Seit vielen Jahren beschäftige ich mich mit Körperwahrnehmung, Qigong, Meditation und achtsamer Berührung. Diese Erfahrungen prägen meine Arbeit. Entscheidend ist für mich jedoch nicht allein die Methode, sondern die Art, wie ich dir begegne.
Eine gute Sitzung beginnt für mich mit Präsenz: aufmerksam wahrnehmen, ohne vorschnell etwas verändern zu wollen. Mit Ruhe und Feingefühl folge ich dem, was im jeweiligen Moment spürbar wird.
Du bestimmst dabei jederzeit Tempo und Grenzen. Wenn eine Frage hilfreich sein kann, stelle ich sie bewusst und sparsam. Manchmal ist ein Gespräch passend, manchmal die Stille.
Du sollst dich nicht wie ein Problem fühlen, das gelöst werden muss, sondern als Mensch gesehen, respektiert und ernst genommen.
Praxis für Körperarbeit in Weißbach im Hohenlohekreis
Die Praxis liegt in Weißbach, rund zehn Kilometer von Künzelsau entfernt, und ist gut erreichbar aus Niedernhall, Ingelfingen, Forchtenberg und dem mittleren Kochertal. Einzelsitzungen finden freitags und samstags in Weißbach statt. Freie Termine kannst du direkt online buchen. Wenn du vorher noch eine Frage hast, melde dich gerne per WhatsApp.
• 70 Euro pro Sitzung
• 60 Minuten Körperarbeitszeit
(etwa 70 Minuten insgesamt)
• Freitags u. samstags in Weißbach
Wie Menschen meine Körperarbeit erleben
Jede Sitzung ist individuell. Auch das, was Menschen anschließend wahrnehmen, kann sehr unterschiedlich sein.
In den Rückmeldungen zu meiner Körperarbeit werden besonders häufig Ruhe und Entspannung, nachlassende Spannung, Leichtigkeit, ein Gefühl von mehr innerem Raum und eine stärkere Verbindung zu sich selbst beschrieben.
Manche Menschen erleben vor allem eine körperliche Veränderung. Andere bemerken, dass sie tiefer zur Ruhe kommen oder sich selbst wieder deutlicher wahrnehmen.
Was daraus für dich entsteht, lässt sich nicht vorhersagen – und muss auch nichts Bestimmtes sein.
Vielleicht ist es einfach der Moment, in dem du merkst: Ich muss gerade nichts festhalten.